Hoy cumplimos 15 días del reto de 90 para dejar los medicamentos y controlar la diabetes tipo 2.
Ya no se trata solo de cambiar hábitos… se trata de cambiar la historia que te cuentas a ti mismo.
Y hoy esa historia dice: ¡sí se puede!
🏋️♂️ Entrenamiento de hoy: completo y desafiante
El entrenamiento de hoy fue una combinación de fuerza, equilibrio y concentración:
- Sentadillas con mancuernas
- Caminé lateralmente sobre un bloque de ejercicio (brick)
- Usé la máquina para pecho, enfocándome en la respiración y la técnica
No se trata de levantar más peso, sino de ser más consciente de cada movimiento.
🍵 Sistema Siéntete Genial: el pilar de mis resultados
Como siempre:
- Tomé Unimate en tragos durante la mañana, después de mi primera comida y entre comidas
- Antes de la cena, tomé Balance, para ayudarme a mantener la glucosa estable y apoyar mi metabolismo
Este sistema sigue siendo la base. No lo cambio por nada.
No solo regula mi glucosa, también me ayuda a tener claridad mental y menos ansiedad.
📉 ¿Y la glucosa de hoy?
Hoy amanecí con glucosa en 92.
Estable, sin picos.
Y sigo bajando poco a poco la cantidad de medicamentos.
✨ Cambios que noto en el Día 15
- Más fuerza y resistencia
- Menos cansancio al entrenar
- Glucosa más estable
- Mayor confianza personal
- Mucho menos deseo de comida chatarra
🙌 ¿Y tú?
Este reto es más que un plan de ejercicio.
Es una forma de demostrarte que sí puedes.
Yo lo estoy haciendo. Cada día, un paso más.
Si tú también quieres tomar el control de tu salud, escríbeme y te cuento cómo puedes empezar.
📲 Entra aquí: https://comorevertirladiabetes.com
Deja una respuesta