Hoy trabajé más fuerte que nunca: piernas, pecho, brazos y espalda.
Lo hice con máquinas en el gimnasio, pero también con una meta clara en mente: sanar desde adentro.

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Este reto no es solo físico.
Es emocional, mental y espiritual.
Cada gota de sudor representa un paso menos hacia la insulina.
Cada ejercicio es una forma de decirle a mi cuerpo: estoy contigo, vamos a lograrlo.

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🏋️‍♂️ ¿Qué hice hoy?

• Máquina de piernas: fuerza y circulación
• Pecho en press: abrir el corazón y liberar tensiones
• Brazos con poleas: resistencia y enfoque
• Espalda: mantenerme erguido, fuerte, decidido

No estoy compitiendo con nadie.
Solo conmigo mismo, con la versión de mí que se conformaba.

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🍵 Como siempre, mi apoyo es el sistema Siéntete Genial.

✅ Unimate en la mañana → energía, claridad y control de antojos
✅ Balance antes de cenar → glucosa estable, digestión mejor y menos inflamación

No lo hago perfecto, pero lo hago constante.
Y eso ya es mucho.

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📈 ¿Qué estoy notando en el día 11?

• Mi azúcar no se dispara como antes
• Mi ropa me queda más suelta
• Mi mente está más enfocada
• Y estoy usando menos insulina

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💬 Si tú también quieres empezar, no lo hagas solo.

Yo empecé desde cero.
Y si yo pude, tú también puedes.

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