El ayuno intermitente ha ganado popularidad como una estrategia eficaz para mejorar la salud metabólica, perder peso y controlar los niveles de azúcar en la sangre. Pero, ¿puede realmente ayudar a revertir la diabetes tipo 2? La ciencia dice que sí. En este artículo descubrirás cómo funciona, qué tipos de ayuno existen y cómo aplicarlo…